Joga uważności i praca z energią

Joga i praca z Energią

  • Chcesz poczuć energię i ożywić ciało?
  • Chcesz się zrelaksować i wyłączyć na chwilę umysł?
  • Czy czujesz się zmęczony i nie masz energii do wykonywania swoich codziennych obowiązków?

Dołącz do zajęć jogi i pracy z energią.

Dowiedz się, jak odbudować własną energię, abyś był bardziej efektywny i silny zarówno pod względem psychicznym jak i fizycznym. Wypróbuj praktyczne techniki redukcji stresu i budowania koncentracji do codziennego użytku. Doświadcz tego, jak to jest być TU i TERAZ.

Program

Zajęcia połączone z ćwiczeniami jogi, ćwiczeniami energetycznymi, Qi Gong i medytacją pomogą utrzymać ciało i umysł w dobrym stanie i zdrowiu, zalecane dla każdej osoby, niezależnie od wieku lub kondycji fizycznej.

Korzyści:

  • Energetyzacja ciała
  • Uwolnienie napięcia i lęków spowodowanych stresem
  • Wzrost pozytywnych emocji
  • Zwiększenie elastyczności i wzmocnienie mięśni i układu szkieletowego
  • Zwiększenie odporności systemu odpornościowego na walkę z chorobami
  • Stymulacja i detoksykacja ciała
  • Aktywizacja układu nerwowego

Korzyści po uczestnictwie w tych zajęciach:

  • Większa samoświadomość i poznanie mechanizmów psychologicznych, które mają wpływ na Ciebie
  • Poczucie lekkości na poziomie fizycznym, emocjonalnym i umysłowym.
  • Informacje na temat tego jak utrzymywać stan relaksu na co dzień

Co ze sobą zabrać:

Butelka wody, wygodne ubranie.

Instruktor

EWA SZCZEPANIAK
Jestem nauczycielem Jogi i praktykiem Shiatsu. W swojej praktyce pracuję nad kanałami energetycznymi ciała w celu poprawy funkcji narządów wewnętrznych, używając takich technik, jak joga, medytacja, Qi-gong i masaż shiatsu. Moim głównym celem jest zwiększenie świadomości ciała, umysłu i duszy. Promuję świadomoy styl życia i wierzę w naszą wewnętrzną moc, dzięki której możemy życ tak, jak chcemy. Wspieram ludzi w procesie zmian, odkrywaniu siebie i budzeniu uważności. Moim zamiarem jest dzielenie się wiedzą i doświadczeniem, aby zainspirować innych i doprowadzić ich do szczęścia.

Zarezerwuj miejsce: contact@retreatself.com

albo zadzwoń +48 575 884 404